Defensiefit.nl Podcast
In de Defensiefit.nl podcast-serie neem ik je in 30 afleveringen mee in de reis van militair worden. We bespreken onderwerpen zoals: hoe zorg je er voor dat je de keuring haalt? Hoe zorg je er voor dat je de opleiding haalt? Hoe bereid je jezelf voor? Welke training past het best bij jou? Welke obstakels moet je overwinnen om te slagen? Ik deel mijn tips, ervaringen en verhalen uit mijn tijd bij de opleidingen tot Marinier, Commando, Mountain Leader en Special Forces. Train hard, fight easy! Djack Littel
Episodes
30 episodes
#30 Defensiefit.nl Podcast - Militair worden, hoe dan?
Welkom bij de laatste aflevering van deze Defensiefit reeks. Nummer 30… Wow, hoe gaaf is dat? Ik ben natuurlijk heel benieuwd hoe deze 30 aflevering voor jou zijn geweest?Ik hoop echt van harte dat je er waardevolle lessen uit hebt geha...
•
Season 1
•
Episode 30
•
30:55
#29 Defensiefit.nl Podcast - Ontwikkel je militaire mindset vandaag nog
Van harte welkom bij een nieuwe aflevering van Defensiefit! In deze 29e aflevering gaan we het hebben over hoe je een militaire mindset ontwikkelt en wat dat precies inhoudt. Ik leg dit uit aan de hand van een aantal voorbeelden. Veel luisterpl...
•
Season 1
•
Episode 29
•
30:32
#28 Defensiefit.nl Podcast - Help, ik ben bang dat ik de militaire opleiding niet haal
Vandaag gaan we het hebben over: help, ik ben bang dat ik de opleiding niet haal. Die mindset kan er op een gegeven moment inkruipen. Alles is nieuw, de mensen om je heen zijn nieuw, de kazerne omgeving is nieuw, je kent de instruc...
•
Season 1
•
Episode 28
•
30:54
#27 Defensiefit.nl Podcast - Help ik haal de militaire keuring niet
Vandaag gaan we het hebben over: help, ik haal de keuring niet en gaan we wat dieper in op de journey van burger naar keuring. Je bent op school bezig met afronden, misschien ben je nog aan het leren of moet je nog examens maken. Is het daarna ...
•
Season 1
•
Episode 27
•
30:32
#26 Defensiefit.nl Podcast - Wat als het tegenzit in de militaire keuring of opleiding?
Vandaag neem ik je mee in het verhaal van één van mijn Defensiefitters, Sam. Een tijdje geleden meldde Sam zich aan bij Defensiefit. Hij zei: ‘ik wil in dienst en het liefst bij het Korps Mariniers of de Commando’s.’ Fysiek tr...
•
Season 1
•
Episode 26
•
30:55
#25 Defensiefit.nl Podcast - Djack Littel, hoe werd ik militair?
Vandaag neem ik je mee in mijn verhaal, want, wie ben ik nou eigenlijk? De Defensiefit podcastreeks is al een tijdje op gang. We hebben het in de afgelopen afleveringen gehad over 4 reizen: de reis van burger naar keuring, de ...
•
Season 1
•
Episode 25
•
30:53
#24 Defensiefit.nl Podcast - Jij, de meest afgestompte baas in dienst…
Welkom bij de laatste aflevering van deze journey! Jij bent inmiddels een afgestompte baas geworden en dat is ook het thema van deze 24e aflevering, oftewel, aflevering 6 van journey nummer 4. We zitten in de reis van dat je de opleiding gehaal...
•
Season 1
•
Episode 24
•
30:57
#23 Defensiefit.nl Podcast - jij en jouw militaire loopbaan na de opleiding
Van harte welkom bij een nieuwe podcast van de Defensiefit. We zijn aangekomen bij aflevering 23. In deze aflevering gaan we het hebben over jouw loopbaan. We zitten in journey nummer 4, waarin je militair bent. Hoe is het om militair te zijn? ...
•
Season 1
•
Episode 23
•
30:54
#22 Defensiefit.nl Podcast - Jouw militaire mindset na de opleiding
We bevinden ons op dit moment in journey 4, het moment waarop je militair bent geworden. In deze aflevering gaan we specifiek in op jouw mindset. Welke mindsets zijn nuttig in deze fase? Dat vertel ik jou in deze podcast!Ik noem mindsets...
•
Season 1
•
Episode 22
•
30:37
#21 Defensiefit.nl Podcast - Jouw militaire lichaam na de opleiding
Hoe ga je om met blessures na de eindproef? Hoe zorg je ervoor dat je niet maximaal gaat rammen met die kast, maar dat je samen met de groep traint? Dat vertel ik jou in deze nieuwe podcast! Welkom! Dit keer gaan we in op: ‘rammen o...
•
Season 1
•
Episode 21
•
30:43
#20 Defensiefit.nl Podcast - Wees de militair die je wil zijn
Hoe ziet de transitie naar het militaire leven eruit? Hoe verschilt het leven in militaire dienst van het leven in de opleiding? Dat vertel ik je in deze nieuwe podcast!Van harte welkom! In deze aflevering gaan we het hebben over: ‘do th...
•
Season 1
•
Episode 20
•
30:24
#19 Defensiefit.nl Podcast - Yes! Ik ben militair geworden! Maar,… wat nu?
Gefeliciteerd, je hebt de militaire opleiding gehaald en gaat in dienst! Hoe kun je de tussentijd het beste overbruggen en hoe bereid je jezelf het beste voor op militaire missies? Dat vertel ik je in deze nieuwe podcast!Welkom bij aflev...
•
Season 1
•
Episode 19
•
30:31
#18 Defensiefit.nl Podcast - Je bent militair geworden! Proficiat! Maar nu begint het pas…
Als je de militaire opleiding eenmaal hebt afgerond en in militaire dienst gaat, zie je achteraf altijd verbeterpunten. In deze podcast deelt Djack Littel zijn inzichten, zodat jij je optimaal kunt voorbereiden op jouw militaire opleiding!<...
•
Season 1
•
Episode 18
•
29:47
#17 Defensiefit.nl Podcast - Soms moet je gewoon rammen met je kast!
Tijdens de militaire opleiding kom je in een groep met onbekende mensen, hoe ga je hiermee om? Deze mensen worden uiteindelijk jouw buddy’s, dus je moet ervoor zorgen dat je ze goed leert kennen. Hoe je dit doet? Dat vertel ik je in deze nieuwe...
•
Season 1
•
Episode 17
•
30:57
#16 Defensiefit.nl Podcast - Het doen van militaire drills is je nieuwe lifestyle
Wat kun je verwachten van de militaire opleiding? Hoe ziet de opleiding er precies uit? Dat vertel ik je in deze nieuwe podcast!Welkom bij aflevering 16! We hebben het in deze fase over de start van de opleiding tot aan het moment waarop...
•
Season 1
•
Episode 16
•
30:53
#15 Defensiefit.nl Podcast - De militaire opleiding: doe wat je moet doen
Hoe houd je jezelf, zowel fysiek als mentaal, up and running tijdens de militaire opleiding? Dat vertel ik je in deze nieuwe podcast!In deze aflevering ga ik het hebben over hoe jij jezelf up and running houdt tijdens de militaire opleid...
•
Season 1
•
Episode 15
•
30:43
#14 Defensiefit.nl Podcast - Samenwerken in de militaire opleiding
In deze aflevering leer ik je militair vakjargon aan en hebben we het over de IWAB’s en Rode Haringen van de militaire opleiding.Van harte welkom bij de nieuwe podcast van Defensiefit! Als je eenmaal in militaire dienst bent krijg je all...
•
Season 1
•
Episode 14
•
30:37
#13 Defensiefit.nl Podcast - De militaire opleiding start! Yes! Maar,… wat nu?!
In deze podcast geef ik jou een beeld van wat je van de start van de militaire opleiding kunt verwachten en hoe jij jezelf het beste op de militaire opleiding kunt voorbereiden.Van harte welkom bij de nieuwe podcast van Defensiefit. We z...
•
Season 1
•
Episode 13
•
30:36
#12 Defensiefit.nl Podcast - If you fail to prepare, you prepare to fail
De militaire opleiding gaat bijna beginnen… Hoe onderhoud jij jouw lichaam? Hoe blijf je optimaal trainen en gezond eten, zodat jij straks een vliegende start kunt maken? Dat vertel ik je in deze nieuwe podcast!Welkom bij een nieuwe podc...
•
Season 1
•
Episode 12
•
30:52
#11 Defensiefit.nl Podcast - Voorkom deze valkuilen na het halen van de keuring!
Besef goed wat je allemaal hebt gedaan om de militaire keuring te halen. Wat heb je geleerd in het verleden en waar sta je nu? Wat verwacht jij van de militaire opleiding? In deze aflevering geef ik je diverse tips en tricks voor de opleiding t...
•
Season 1
•
Episode 11
•
31:30
#10 Defensiefit.nl Podcast - Ik ga in dienst! Doei!
Hoe neem je afscheid van het thuisfront en hoe ga je om met de gevoelens die hierbij komen kijken? Dat vertel ik je in deze nieuwe podcast! In deze podcast gaan we het hebben over de mensen om jou heen. Je hebt de keuring gehaald en...
•
Season 1
•
Episode 10
•
30:28
#09 Defensiefit.nl Podcast - Heb vertrouwen in jezelf. You got this!
Hoe sta jij mentaal in de wedstrijd? Hoe bereid je jezelf mentaal het beste voor op de militaire opleiding? Dat vertel ik je in deze nieuwe podcast!In deze podcast besteden we aandacht aan het thema ‘vertrouwen’. Bij vertrouwen draait he...
•
Season 1
•
Episode 9
•
30:30
#08 Defensiefit.nl Podcast - Hoe moet je lichaam getraind zijn voor de militaire opleiding?
Je bent gericht gaan trainen om de militaire keuring te halen. Hier heb je de vruchten van geplukt omdat je de keuring gehaald hebt. Hoe ga je nu de tussentijd zo optimaal mogelijk benutten? Dat vertel ik je in deze nieuwe podcast!In dez...
•
Season 1
•
Episode 8
•
30:32
#07 Defensiefit.nl Podcast - Gefeliciteerd! Je hebt de keuring gehaald! Wat nu???
Wat moet je doen na het halen van je militaire keuring en hoe bereid je jezelf voor op de militaire opleiding? Dat vertel ik je in deze nieuwe podcast!Welkom bij deze nieuwe podcast! We zijn inmiddels aangekomen bij de tweede journey in ...
•
Season 1
•
Episode 7
•
30:43
#06 Defensiefit.nl Podcast - Wat moet je weten over Defensie als je gaat solliciteren
Wat weet jij van Defensie en de militaire opleiding? Welke voorbereidingen moet jij treffen voordat je aan de opleiding begint? Dat vertel ik je in deze nieuwe podcast!Welkom bij de zesde podcast van Defensiefit! We gaan het vandaag hebb...
•
Season 1
•
Episode 6
•
29:30